さしすせそうみのごちそうさまレシピ

おくらと山芋の和え物

おくらと山芋の和え物

創味 塩たれ

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創味 塩たれ

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材料 (1人前)

おくら 5本
山芋 30g
鰹節 適量
創味 塩たれ 小さじ2
調理時間
10分
カロリー
50kcal(1人前)

作り方

  1. おくらはへたとふちの固い部分を取り除き、茹でた後、冷水に取って冷やす。
  2. 山芋はすりおろし、創味塩たれを加えてよく混ぜる。
  3. 器に盛り、②をかけて鰹節を散らす。

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