さしすせそうみのごちそうさまレシピ

ちくわ炒飯

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創味シャンタン

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創味シャンタン

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材料 (1人前)

ご飯 200g
1個
ちくわ 1本
青ねぎ 10g
創味シャンタン 5g
サラダ油 小さじ2

調理時間
10分
カロリー
578kcal(1人前)

作り方

    1. ちくわは1cm程度に切り、青ねぎは小口切りにする。
    2. 熱したフライパンにサラダ油をまわし、溶き卵を入れる。
    3. 卵が半熟状になったら、ご飯、ちくわを加えて炒め合わせる。
    4. 創味シャンタンと青ねぎを加え、さらに炒め合わせ、全体をパラパラに仕上げる。

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