さしすせそうみのごちそうさまレシピ

なすとアスパラの鶏肉炒め

なすとアスパラの鶏肉炒め

創味 焼肉のたれ

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創味 焼肉のたれ

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材料 (2人前)

鶏もも肉 200g
アスパラ 2本
しめじ 40g
なす 60g
創味 焼肉のたれ 20g
調理時間
15分
カロリー
240kcal(1人前)

作り方

  1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、なすは乱切り、アスパラは4cmくらいに切る。
  2. フライパンで鶏もも肉をある程度炒め、アスパラ、なす、しめじと入れ、よく炒める。
  3. 創味焼肉のたれを加えて軽く炒め、仕上げる。

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