さしすせそうみのごちそうさまレシピ

シャンタンけんちん汁

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創味シャンタン

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創味シャンタン

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材料 (2人前)

豚バラ肉(うす切り) 50g
人参 30g
大根 40g
木綿豆腐 100g
こんにゃく 40g
創味シャンタン 15g
創味のつゆ 小さじ1
400ml
青ねぎ 少々

調理時間
15分
カロリー
178kcal(1人前)

作り方

    1. 耐熱ボウルに食べやすく切った具材と水、創味シャンタン、創味のつゆを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で8分加熱する。
    2. 器に盛り、小口切りにした青ねぎを散らす。

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