さしすせそうみのごちそうさまレシピ

ニラ玉

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創味シャンタン

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創味シャンタン

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材料 (2人前)

3個
ニラ2/3把 (60g)
サラダ油大さじ1
創味シャンタン小さじ1 (5g)
調理時間
10分
カロリー
420kcal(1人前)

作り方

  1. ニラは5cmくらいに切り、卵は溶きほぐしておく。
  2. 熱したフライパンにサラダ油をまわし、創味シャンタンを加え油と軽く混ぜ合わせる。
  3. 卵を入れて強火で一気にかき混ぜ、半熟状のいり卵を作る。
  4. ③にニラを加え、軽く炒め合わせる。

    ※やわらかタイプの場合・・・5g = 約8cmです。

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