さしすせそうみのごちそうさまレシピ

三色丼

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創味シャンタン

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創味シャンタン

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材料 (1人前)

ご飯200g
鶏挽き肉70g
グリンピース30g
1個
砂糖小さじ1
少々
創味シャンタン小さじ1/2 (2.5g)
調理時間
30分
カロリー
690kcal(1人前)

作り方

  1. 溶き卵に砂糖を加え、いり卵を作る。
  2. グリンピースは塩を加えて軽く炒める。
    ※塩茹でグリンピースでも結構です。
  3. フライパンに鶏挽き肉と創味シャンタンを入れて炒め、そぼろを作る。
  4. ご飯に①~③をきれいに盛り付ける。

    ※やわらかタイプの場合・・・5g = 約8cmです。

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