さしすせそうみのごちそうさまレシピ

肉野菜巻き

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創味 焼肉のたれ

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創味 焼肉のたれ

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材料 (4人前)

牛薄切り肉 8枚(400g)
アスパラガス 4本
にんじん 1本
サラダ油 適量
創味 焼肉のたれ 大さじ4 (68g)
調理時間
20分
カロリー
490kcal(1人前)

作り方

  1. アスパラガスは根元を切り取り適当な長さに、にんじんは5mm角の適当な長さに切って茹でる。
  2. 牛肉を広げて①を巻く。
  3. フライパンに油を熱し、②を肉の巻き終わり部分から焼き、肉に火が通ったら創味焼肉のたれを入れて焼き絡める。

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