さしすせそうみのごちそうさまレシピ
春野菜の肉巻き
創味 焼肉のたれ
材料 （2人前）
| 牛薄切り肉 | １４０ｇ |
|---|---|
| にんじん | ５０ｇ（１／２本） |
| アスパラガス | ８０ｇ（４本） |
| チーズ | ８０ｇ |
| 小麦粉 | 適量 |
| 炒め油 | 適量 |
| 創味 焼肉のたれ | 大さじ４ (６８g) |
-
- 20分
-
- 490kcal（1人前）
- にんじん、アスパラガス、チーズは長さを揃えて棒状に切る。
- にんじんとアスパラガスは下茹でする。
- 牛薄切り肉でにんじん、アスパラガス、チーズを巻き、軽く小麦粉を振る。
- フライパンに炒め油を熱し、肉の巻き終わりを下にして焼く。
- 牛肉に火が通ったら、創味焼肉のたれを加え、軽く炒める。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
