さしすせそうみのごちそうさまレシピ

もやしときゅうりの中華風サラダ

もやしときゅうりの中華風サラダ

シャンタン粉末タイプ

材料 (2人前)

もやし 100g(1/2袋)
きゅうり 1本
ツナ 1缶(70~80g)
大さじ1
ごま油 大さじ1
創味シャンタン 粉末タイプ 小さじ2(5g)
調理時間
10分
カロリー
430kcal(1人前)

作り方

    1. もやしはサッと茹で、水気を切って粗熱を取ります。
    2. きゅうりは千切りにし、ツナは油を軽く切ります。
    3. 材料をすべて混ぜ合わせ、味が馴染んだら器に盛り付けます。

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