さしすせそうみのごちそうさまレシピ

新玉ねぎの海藻サラダ

新玉ねぎの海藻サラダ

シャンタン粉末タイプ

材料 (2人前)

新玉ねぎ 1個(230g)
ツナ缶 1缶
海藻(水でもどしたもの) 40g
創味シャンタン 粉末タイプ 大さじ1(7.5g)
調理時間
10分
カロリー
160kcal(1人前)

作り方

    1. 新玉ねぎは薄切りにして水にさらし、よく水気を切ります。
    2. ①に油を切ったツナ、海藻、創味シャンタン 粉末タイプを加えてよく混ぜ、器に盛り付けます。

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