さしすせそうみのごちそうさまレシピ

シャンタン鍋（塩ちゃんこ鍋）

シャンタン鍋（塩ちゃんこ鍋）
創味シャンタン

材料 （4人前）

鶏肉（手羽、もも等）６００ｇ
白菜１／４玉
人参１／２本
しいたけ８個
長ネギ１本
水菜１束
豆腐１丁
【鍋用スープ】
創味シャンタン３０g
水８００ｍｌ
【シメ】
中華そば２玉
細ネギ適量

調理時間
20分
カロリー
464kcal（1人前）

作り方

  1. 材料は食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋に水を入れ、創味シャンタンを溶かしてスープを作る。
  3. ①の材料を入れて火にかけ、沸騰したら弱火で煮込む。

シメはラーメン

中華そばを入れ、やわらかくなったら器に盛り、小口切りにした細ネギをのせる。お好みでこしょうをふる。

（カロリー：169kcal（1人前）スープのカロリーは含まれておりません。）

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