�@レタスは適当な大きさに切り、玉ねぎはスライスして水にさらします。
　�Aわかめを水でもどし、シーフードミックスは湯通しします。
　�B器に盛り付け、創味のつゆ、酢、オリーブ油を混ぜて和風ドレッシングを作り、かけます。