�@ あらびきウィンナーとブロッコリーは一口大に切り、茹でます。
　�A 明太子は薄皮に切り目を入れてスプーンで中身をしごき出します。
　�B創味のつゆ・マヨネーズ・明太子を混ぜ合わせ、�@の上からかけます。

「ブロッコリーの栄養学」
　ブロッコリーやカリフラワーは、キャベツの一種です。ブロッコリーはビタミンA・B・Cが多く
　含まれ、カルシウム、カリウムなども多くバランスの良い野菜です。