�@スパゲッティを茹でて、少量のサラダ油をまぶしておきます。
　�Aたらこは皮と筋を取り除いてほぐし、マヨネーズ、創味のつゆを合わせて和えます。
　�B刻みネギ、刻みのりを散らします。

変りだね「和風森のきのこのスパ」
　�@スパゲティを茹でるまでは上記と同じ。�Aしめじ・エリンギィ・えのき・マッシュルームなど数種のスライス
　 　したきのことニンニクを炒める。
　�Bスパゲッティを加え、サッと炒めて創味のつゆ、こしょうで味付けします。