�@納豆に創味のつゆ大さじ１を混ぜ合わせて下味をつけます。
　�A鍋に創味のつゆ大さじ２と水を入れて一煮立ちさせます。
　�Bスパゲッティを茹でて皿に盛り、納豆をのせ、�Aのつゆをかけ、刻みネギ、刻みのりを
　　ちらします。

「納豆は骨を丈夫にする」
　納豆に含まれるビタミンK₂には骨形成作用があり、骨粗しょう症の予防・治療に有効なことが
　最近の研究でわかっています。また大豆そのものにもカルシウムが多く含まれているので、納豆
　カルシウムの貴重な供給源といえます。