①かぼちゃは2～3cm角に切ります。 ②平らな器にかぼちゃを並べ、創味のつゆ、水、砂糖を混ぜ合わせたものを まんべんなくかけます。 ③器にラップをし、600Ｗのレンジの場合、10分を目安に加熱します。
「かぼちゃで体の内も外も美しく」 かぼちゃに含まれるビタミンA(カロチン)・C・Eには、老化や生活習慣病の要因となる活性酸素 を消去する働きがあります。中でもビタミンEには肌や髪に栄養を送る役割もあるので、美容効果 を期待するならだんぜんかぼちゃがおすすめです。
