調理時間：25分/カロリー300kcal

　�@長芋は皮をむいて5mmの輪切りにし、オクラはへたをとって3等分します。
　�Aフライパンにサラダ油を熱し、長芋を焦げ目がつくまで両面焼きます。
　�Bグラタン皿に�Aとオクラをならべ、チーズをのせてオーブントースターで焼き、チーズが溶けてきたら
　　創味のつゆを全体にまわしかけ、最後にもみのりをちらします。