◇ピーマンのおかか炒め

調理時間：9分/カロリー40kcal
　
ピーマン 4個
(又はししとう) (16本)
鰹節 適量
創味のつゆ　 大さじ1
　 　　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　


　①ピーマンを千切りにし、サラダ油で炒めます。
　　(ししとうの場合は、ヘタを取り、ななめ半分に切ります。)
　②創味のつゆ・鰹節を加えてすばやくからめます。


「応用編/タラコ炒め」
　作り方はピーマンを炒めたあとほぐしたタラコをからめながら炒めて創味のつゆで味つけして
　出来上がり。
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