◇筑前煮 調理時間:40分/カロリー:210kcal
鶏もも肉 200 g
れんこん、人参、里芋、ごぼう、たけのこ、こんにゃく 各100g
創味のつゆ 大さじ4
みりん 大さじ3
500 ml
   
   
   
   
   


 @鶏肉はひと口大に切り、野菜は乱切りにします。
 A鍋に油を熱し、鶏肉を炒めて一旦取り出します。
 BAの鍋に野菜を入れて炒め、鶏肉を戻して、創味のつゆ、みりん、水を加えてひと煮立ちさせます。
 C中火で煮汁が1/3位になるまで煮込みます。


「煮物をきれいに仕上げるコツ」
 煮物の材料はなるべく同じ大きさに切りましょう。特にさといもは角を丸く皮をむき、煮崩れしないようにします。


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