◇湯豆腐 調理時間: 5分/カロリー120kcal
豆腐 1 丁
だし昆布 5cm角
えのき、春菊、しいたけ 等 適宜
創味のつゆ 60 ml
お湯 120 ml
   
   
   
   


 @鍋に昆布を入れ、豆腐がかくれる位の水を入れます。
 A豆腐を8つに切り、鍋に入れ、弱火で煮立てないように温め、豆腐が揺れ始めたら火を止めます。
 B創味のつゆは分量のお湯でうすめ、お好みで薬味を加えていただきます。


「豆腐の種類」
 絹のようななめらかな舌触りの「絹ごし豆腐」と素朴なおいしさの「木綿豆腐」がありますが、栄養的には木綿豆腐が上回ります。


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