◇鰹のなめろう 調理時間:15分/カロリー170kcal
鰹のさしみ 200g
青ねぎ 1本
しょうが 1かけ
大葉  2枚
創味のつゆ 大さじ1
こうじ味噌 小さじ2
   
   
   


 @ねぎは小口に切り、しょうがはおろしておきます。
 A鰹を包丁で細かく刻み、@とみそ、創味のつゆを加えてさらに包丁でたたくように混ぜ合わせます。
 B器に大葉を敷き、盛り付けます。


「なめろう・・・って」
 「なめろう」とは南房総の漁師料理で、本来はアジやいわしを使います。新鮮な魚が手に入ったら
 ぜひ挑戦してください。酒の肴に、あったかいご飯に最高です。


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