◇さばのあげだし 調理時間:14分/カロリー:560kcal
サバの切り身           8切
ししとう 12本
おろし大根 適量
片栗粉 適量
刻みのり 少々
お湯 180cc
創味のつゆ 大さじ3
   
   
   


 @サバは食べよい大きさにそぎ切りにします。
 Aサバに片栗粉をまぶし、サラダ油で揚げ、ししとうは素揚げにします。
 B器に揚げたてのサバ、ししとうを入れ、その上におろし大根をのせ、創味のつゆ
  お湯でうすめたつゆをかけ、のりをちらします。


「サバ臭さを少なくするには」
 あらかじめサバの切り身を希釈した創味のつゆ(分量外)に漬け込んで下味をつけることに
 よって、サバにしっかりと味がしみこむので、サバ臭さもさほど気にならなくなります。


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