◇いかと里芋の煮物 調理時間:45分/カロリー:135kcal
里芋            400 g
するめいか 2 杯
絹さや 適量
【煮汁】  
創味のつゆ 大さじ3
みりん    大さじ2
350cc
   
   


 @里芋は六面むきにして食べやすい大きさに切り、水から茹でてぬめりがでたらざるにあけて水洗い
  し、もう一度水から柔らかくなるまで茹でます。
 Aいかは足をはずして水洗いし、胴は1cm幅の輪切りに、足はわた、目、口を取って2〜3本ずつに切
  り分け、足先を切りそろえます。
 B【煮汁】を鍋に煮立ててたこを加え、一煮立ちさせたら取り出します。
 CBの鍋に里芋を加え、10〜15分煮てBのいかを戻し、2〜3分煮ます。
 


「きれいにおいしく仕上げるコツ」
 いかと里芋を長時間一緒に炊くと、いかの赤い色が里芋にうつってしまうのでご注意を。
 甘さ控えめのレシピになっています。みりん・砂糖などを加えてお好みの味に仕上げて下さい。


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