◇たこと里芋の煮物 調理時間:45分/カロリー:130kcal
里芋            400 g
茹でたこ 150 g
いんげん 40 g
【煮汁】  
創味のつゆ 大さじ3
みりん    大さじ2
350cc
   
   


 @里芋は六面むきにして食べやすい大きさに切り、水から茹でてぬめりがでたらざるにあけて水洗い
  し、もう一度水から柔らかくなるまで茹でます。
 Aたこは食べやすい大きさに切り、いんげんはさっとゆでて4cm長さに切っておきます。
 B【煮汁】を鍋に煮立ててたこを加え、一煮立ちさせたら取り出します。
 CBの鍋に里芋を加え、10〜15分煮てBのたこを戻し、2〜3分煮ます。
 D火を止める直前にいんげんを加え、ひと混ぜして完成です。


「きれいにおいしく仕上げるコツ」
 たこと里芋を長時間一緒に炊くと、たこの赤い色が里芋にうつってしまうのでご注意を。
 甘さ控えめのレシピになっています。みりん・砂糖などを加えてお好みの味に仕上げて下さい。


[創味のつゆ]indexぺーじに戻る   [Top]に戻る