さしすせそうみのごちそうさまレシピ
ちくわ炒飯
創味シャンタン
材料 （1人前）
| ご飯 | ２００ｇ |
|---|---|
| 卵 | １個 |
| ちくわ | １本 |
| 青ねぎ | １０ｇ |
| 創味シャンタン | ５ｇ |
| サラダ油 | 小さじ２ |
-
- 10分
-
- 578kcal（1人前）
- ちくわは１ｃｍ程度に切り、青ねぎは小口切りにする。
- 熱したフライパンにサラダ油をまわし、溶き卵を入れる。
- 卵が半熟状になったら、ご飯、ちくわを加えて炒め合わせる。
- 創味シャンタンと青ねぎを加え、さらに炒め合わせ、全体をパラパラに仕上げる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
