さしすせそうみのごちそうさまレシピ
ピーマンの丸焼き
創味のつゆ 減塩タイプ
材料 （1人前）
| ピーマン | ３個 |
|---|---|
| 創味のつゆ 減塩タイプ | 小さじ１ |
| オリーブオイル | 小さじ１ |
| 花かつお | 少々 |
-
- 10分
-
- 97kcal（1人前）
- ピーマンは丸ごと洗い、水気を拭いてオリーブオイルをからめる。
- フライパンを熱し、①をころがしながら炒める。（約7分）
- 器に盛り、創味のつゆ減塩タイプをかけ、花かつおを添える。
※ピーマン嫌いのお子様もおいしいと好評です。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
