さしすせそうみのごちそうさまレシピ
棒棒鶏
創味 焼肉のたれ
材料 （3人前）
| 鶏のささ身 | ６０ｇ |
|---|---|
| 酒 | 大さじ１ |
| 水 | 大さじ２ |
| きゅうり | １／２本 |
| レタス | ２枚 |
| ミニトマト | ３個 |
| 創味 焼肉のたれ | ２０ｇ |
| マヨネーズ | ２０ｇ |
| すりごま | ３ｇ |
-
- 20分
-
- 100kcal（1人前）
- 器に鶏のささ身を入れ、酒と水をかけ、ラップをかるくかけて電子レンジで加熱し、荒熱をとってから身をほぐす。（６００ｗで１分３０秒くらい）
- きゅうりをせん切り、ミニトマトは４等分にくし切りにし、レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
- 創味焼肉のたれとマヨネーズ、すりごまを混ぜ合わせる。
- お皿に盛り付け、③のたれをかける。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
