さしすせそうみのごちそうさまレシピ
さば缶と2色白菜鍋
創味シャンタン
材料 （3～4人前）
| さば缶（水煮） | ２缶 |
|---|---|
| 白菜 | ２００ｇ |
| 白菜キムチ | ２００ｇ |
| 長ねぎ | １／２本 |
| 青ねぎ | ２０ｇ |
| いりごま | 小さじ２ |
| しょうが | １かけ（お好み） |
| 【鍋用スープ】 | |
| お湯 | ８００ｍｌ |
| 創味シャンタン | ３０ｇ |
-
- 15分
-
- 277kcal（1人前）
- 白菜と白菜キムチはざく切り、長ねぎは斜め切り、青ねぎは小口切りにする。
- フライパンの中心のさば缶を入れ、まわりに①の白菜、白菜キムチ、長ねぎを入れる。
- 創味シャンタンを分量のお湯でうすめて注ぎ入れ、青ねぎ、いりごまをかけて火にかけて野菜がやわらかくなるまで煮込む。
※お好みでしょうがのせん切りを加えるとさっぱりします。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
