さしすせそうみのごちそうさまレシピ
なすとアスパラの鶏肉炒め
創味 焼肉のたれ
材料 （2人前）
| 鶏もも肉 | ２００ｇ |
|---|---|
| アスパラ | ２本 |
| しめじ | ４０ｇ |
| なす | ６０ｇ |
| 創味 焼肉のたれ | ２０ｇ |
-
- 15分
-
- 240kcal（1人前）
- 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、なすは乱切り、アスパラは４cmくらいに切る。
- フライパンで鶏もも肉をある程度炒め、アスパラ、なす、しめじと入れ、よく炒める。
- 創味焼肉のたれを加えて軽く炒め、仕上げる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
