さしすせそうみのごちそうさまレシピ

ひじきの彩りナムル

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だしまろ酢

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だしまろ酢

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材料 (2人前)

きゅうり1/4本
パプリカ(黄色)1/4個
パプリカ(赤色)1/4個
もやし100g
ひじきの水煮70g
白すりごま大さじ1
ごま油小さじ2
だしまろ酢大さじ2
調理時間
10分
カロリー
128kcal(1人前)

作り方

 

1.きゅうり、パプリカを細切りにする。

2.パプリカ、もやしを耐熱容器に入れふんわりラップをし、600wの電子レンジで2分加熱する。

3.ボウルに①、②、ひじきと、白すりごま、ごま油、だしまろ酢を入れ軽くまぜる。

 

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