さしすせそうみのごちそうさまレシピ
やわらか鶏むねのクリーム煮（パウチのまんまDELI）
材料 （1人前）
| 鶏むね肉 | 100ｇ |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ブロッコリー | 30ｇ |
| マッシュルーム | 3個 |
| 粗挽きこしょう | 少々 |
| ポルチーニソース | 1袋 |
-
- 10分
-
- 433kcal（1人前）
- 鶏むね肉を小さめの一口大にそぎ切りにする。玉ねぎは2センチ幅に切り、ブロッコリーは小房に切り、マッシュルームは半分に切る。
- パウチの封を切り、①をすべて入れ、カレースプーンなどで底からかき混ぜ、電子レンジ（600w）で５分加熱する。
- 器に出し、粗びきこしょうをふる。 ※お肉にしっかり火を通すために、小さめのそぎ切りにしましょう。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
