さしすせそうみのごちそうさまレシピ
イカスミカレー
材料 （2人前）
| 温かいご飯 | 300ｇ |
|---|---|
| イカ | 1杯 |
| 玉ねぎ | 70ｇ |
| マッシュルーム | 4個 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| カレー粉 | 小さじ3 |
| 濃厚イカスミソース | 2袋 |
-
- 10分
-
- 527kcal（1人前）
- いかは内臓を取り輪切りに、玉ねぎは細切り、マッシュルームはスライスする。イカスミソースは電子レンジで温める。
- フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、①を炒め、イカスミソース、カレー粉を入れ混ぜる。
- 器に暖かいご飯をのせ、②をかける。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
