さしすせそうみのごちそうさまレシピ

イカスミドリア

イカスミドリア

ハコネーゼ濃厚イカスミソース

材料 （2人前）

温かいご飯200ｇ
冷凍シーフードミックス100ｇ
お好みのきのこ50ｇ
スライスチーズ2枚
オリーブオイル大さじ1
パセリお好み
濃厚イカスミソース2袋
調理時間
20分
カロリー
482kcal（1人前）

作り方

    • シーフードミックスを解凍し、玉ねぎは細切り、マッシュルームは半分に切る。しめじは石つきを取り小分けにする。イカスミソースを電子レンジで温める。
    • フライパンにオリーブオイルを熱し、①を炒め、シーフードに火が通ったらイカスミソースを入れ混ぜ、火を止めピザ用チーズを入れ、予熱で溶かす。
    • ２つの耐熱皿にご飯を平らに入れ、②をのせ、トースターで５分焼く。
    • 取り出し、パセリを振る。

レシピをさがす

フリーワードでさがす

料理の種類からさがす

おかず
お肉
お魚
野菜
ごはん・めん類
ごはん
丼もの
めん類
汁もの・スープ
お吸い物
スープ
鍋物
もう一品
豆腐
卵
そ の他