さしすせそうみのごちそうさまレシピ
オクラのシャンタンから揚げ
創味シャンタン
材料 （2人前）
| 冷凍オクラ | 100ｇ |
|---|---|
| 小麦粉 | 大さじ2 |
| シャンタン粉末タイプ | 大さじ1 |
| 揚げ油 | 適量 |
-
- 10分
-
- 197kcal（1人前）
- ポリ袋に冷凍オクラを入れ解凍し、小麦粉、シャンタンを入れもみこむ。
- 揚げ油を170度に加熱し、①をパラパラと離して入れ、きつね色に揚げる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
