さしすせそうみのごちそうさま
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さしすせそうみのごちそうさまレシピ
サラダチキン
創味シャンタン
材料
(2人前)
鶏むね肉
1枚(250g)
創味シャンタン
7.5g
ミックスハーブ(乾燥)
お好み
白ワインまたは酒
大さじ2
ベビーリーフ
適宜
ミニトマト
適宜
20分
183kcal(1人前)
鶏むね肉に創味シャンタンを揉み込む。
耐熱容器に①と白ワインを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600w)で3分加熱し、一度ひっくり返して2分加熱する。
ラップをぴったり張り直し、10分放置して余熱で中まで火を通す。
食べやすい大きさに切り、野菜と一緒に盛り付ける。 ※電子レンジの機種・食材の量・器の厚みなどにより、加熱時間はご調整ください。
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レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml=1ccです。
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