さしすせそうみのごちそうさまレシピ
スプーンコロッケ
材料 （2人前）
| じゃがいも | 2個（200g） |
|---|---|
| パン粉 | 大さじ2 |
| こしょう | 少々 |
| パセリ | 適量 |
| 海老の旨みたっぷり濃厚トマトクリームソース | 1袋 |
-
- 15分
-
- 247kcal（1人前）
１．じゃがいもは皮を剥いて一口大に切り、耐熱容器に入れふんわりラップをして、レンジで600W5分加熱する。
２．①をフォークの背で粗く潰し、こしょうを振って、耐熱皿に半分ずつ入れる。
３．濃厚トマトクリームソースを半分ずつかけ、パン粉をちらし、トースターで５分ほど焼く。
４．焼けたら刻んだパセリをのせる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
