さしすせそうみのごちそうさまレシピ
チキンのトマト煮込み
材料 （2人前）
| 鶏もも肉 | 200ｇ |
|---|---|
| 塩、こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| お好みの野菜（ズッキーニ、しめじ等） | 100g |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| 焦がしにんにくの完熟トマトソース | 1袋 |
-
- 20分
-
- 398kcal（1人前）
１．鶏もも肉は大きめにカットし、塩、こしょうをふる。
２．フライパンにサラダ油をひき、鶏肉・カットしたお好みの野菜を入れて火を通す。
３．炒め終わったら器に入れ、完熟トマトソースをかけてあえる。
４．スライスチーズを乗せ、レンジで600W1分温める。
５．仕上げに粗びき黒こしょうをふれば完成。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
