さしすせそうみのごちそうさまレシピ
ツナとアボカドのサラダうどん
だしまろ酢
材料 （1人前）
| うどん（冷凍） | １玉 |
|---|---|
| ツナ缶 | ２５ｇ |
| アボカド | １／４個 |
| ミニトマト | ２個 |
| 紫玉ねぎ | ２０ｇ |
| パプリカ（黄） | １／８個 |
| ベビーリーフ | ２５ｇ |
| ＜つゆ＞ | |
| だしまろ酢 | １００ｍｌ |
| 水 | ５０ｍｌ |
| マヨネーズ | 適量 |
-
- 15分
-
- 492kcal（1人前）
- アボカドは角切り、紫玉ねぎ、パプリカは薄切りにする。
- うどんはゆでて冷水で締め、水気をきり、器に盛る。
- ①とほぐしたツナを盛り付け、ミニトマトとベビーリーフを添える。
- ＜つゆ＞をかけ、お好みでマヨネーズをかける。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
