さしすせそうみのごちそうさまレシピ
ハコネーゼでナチョス革命（パウチのまんまDELI）
材料 （3～4人前）
| トルティーヤチップス（無塩） | 100ｇ |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ミックスビーンズ | 50ｇ |
| カレーパウダー | 小さじ1 |
| アボカド | 1個 |
| パセリ（みじん切り） | 適量 |
| レモン（くし切り） | 1切れ |
| サワークリーム（ギリシャヨーグルトでも可） | 適量 |
| ボロネーゼソース | 1袋 |
-
- 10分
-
- 341kcal（1人前）
- 玉ねぎを１センチ角のダイス状に切り、アボカドの種を取って皮をむき、一口大に切る。
- パウチの封を開け、玉ねぎとミックスビーンズ、カレーパウダーを入れカレースプーンなどで底からかき混ぜ、電子レンジ（600ｗ）で３分加熱する。
- 器にトルティーヤチップスをひろげ、②を流しかけ、アボカド、サワークリーム、パセリのみじん切り、くし切りのレモンを添える。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
