さしすせそうみのごちそうさまレシピ
ピーマンたっぷりチャーハン
創味シャンタン
材料 （1人前）
| ご飯 | ２００ｇ |
|---|---|
| 卵 | １個 |
| チャーシュー | ２０ｇ |
| ピーマン | １個 |
| パプリカ（赤・黄） | 各1/8個 |
| 青ねぎ | １本 |
| 創味シャンタン | ７．５ｇ |
| サラダ油 | 大さじ１ |
-
- 15分
-
- 645kcal（1人前）
- チャーシュー、ピーマン、パプリカをみじん切りにし、ねぎは小口切りにする。
- 強火で熱したフライパンにサラダ油をなじませ、溶き卵を入れる。
- 卵が半熟になったら取り出し、サラダ油をなじませ①の具材をすべて入れ炒める。
- ③に卵とご飯を入れ、シャンタンを振り入れ炒め合わせる。
※ピーマン嫌いのお子様も好評です。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
