さしすせそうみのごちそうさまレシピ
レンジでチャプチェ
創味 焼肉のたれ
材料 （2人前）
| 牛薄切り肉 | 100ｇ |
|---|---|
| 春雨 | 40ｇ |
| にんじん | 40ｇ |
| パプリカ | 40ｇ |
| ニラ | 1/2束 |
| 焼肉のたれ | 50ｍｌ |
| 水 | 50ｍｌ |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 白ごま | 適量 |
-
- 20分
-
- 357kcal（1人前）
- 耐熱容器に合う長さに春雨を切り、牛肉、にんじん、パプリカを細切りに、ニラを５センチ幅に切る。
- 耐熱容器に焼肉のたれと水を入れ、その上に春雨を広げ、牛肉、にんじん、パプリカの順に上にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。
- 取り出し、ニラを入れ軽くまぜ、ふんわりラップをさらに約2分加熱する。
- 取り出し、ごま油をまわしかけ、白ごまをふる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
