さしすせそうみのごちそうさまレシピ
レンチンにらたま
創味シャンタン
材料 （2人前）
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| ニラ | 60ｇ |
| A 水 | 大さじ3 |
| A 創味シャンタン | 2.5ｇ |
| Ａ 片栗粉 | 小さじ1 |
| Ａ ごま油 | 小さじ1 |
-
- 10分
-
- 93kcal（1人前）
- ニラは4センチ幅に切る。
- 耐熱容器に卵を割り入れて溶き、Ａを全て入れよく混ぜる。
- ②にふんわりラップをし、600Ｗの電子レンジで1分30秒加熱し、取り出して全体をかき混ぜる。
- ③にニラを入れ全体をかき混ぜ、ふんわりラップをし、１分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜて器に盛る。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
