さしすせそうみのごちそうさまレシピ
レンジで小松菜とにんじんのナムル
創味シャンタン
材料 （2人前）
| 小松菜 | 200ｇ |
|---|---|
| にんじん | 40ｇ |
| 創味シャンタン | 7.5ｇ |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 白ごま | 適量 |
-
- 10分
-
- 79kcal（1人前）
- 小松菜は4センチ幅に切り、にんじんは細切りにする。
- 耐熱容器に①を入れ、シャンタン、ごま油を入れ、600Wの電子レンジで4分加熱する。
- 軽く全体をかき混ぜ、器に盛り付け、白ごまを振る。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
