さしすせそうみのごちそうさまレシピ
海の幸のパスタ
創味のつゆ
材料 （1人前）
| むきえび | ３５ｇ |
|---|---|
| いか | ３５ｇ |
| あさり | １００ｇ |
| ズッキーニ | ５０ｇ |
| バジル | 適量 |
| パスタ | １００ｇ |
| 創味のつゆ | 大さじ１ （１５ml） |
| 白ワイン | １５ml |
| バター | 大さじ１ (１２g) |
| コショウ | 少々 |
-
- 20分
-
- 600kcal（1人前）
- いかは一口大に、ズッキーニは５ｍｍ厚さで輪切りする。
- フライパンでバターを熱し、えび、いか、あさり、ズッキーニを炒める。
- 創味のつゆ・白ワインを加えて一煮立ちしたら、茹でたパスタを加えバジルを加えて一混ぜし、コショウで味を整える。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
