さしすせそうみのごちそうさまレシピ
魚介のアヒージョ（パウチのまんまDELI)
材料 （2人前）
| オリーブオイル | 大さじ5 | |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 30ｇ | |
| マッシュルーム | 3個 | |
| ミニトマト | 4個 | |
| イタリアンパセリ | 適量 | |
| バゲット | 適量 | |
| ボンゴレソース | 1袋 |
-
- 5分
-
- 558kcal（1人前）
- ブロッコリーは小房に切り分け、マッシュルームは厚めにスライスし、ミニトマトは爪楊枝で数か所穴をあける。
- パウチの封を切り、オリーブオイルと①をすべて入れ、カレースプーンなどで底からかき混ぜ、電子レンジ（600w）で３分加熱する。
- 器にあけ、イタリアンパセリを散らし、バゲットを添える。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
