さしすせそうみのごちそうさまレシピ
鯖缶とボロネーゼのペンネ
材料 （2人前）
| ペンネ | 200ｇ |
|---|---|
| 鯖の水煮缶 | 1缶（190ｇ） |
| 玉ねぎ | 1/2個（120ｇ） |
| ブロッコリー | 1/2個（100ｇ） |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| にんにくチューブ | 5ｇ |
| 粉チーズ | 適量 |
| 粗挽き胡椒 | 適量 |
| ゴーダチーズと香味野菜の濃厚ボロネーゼ | 2袋 |
-
- 15分
-
- 872kcal（1人前）
１． ブロッコリーを小房に分け、玉ねぎを薄切りにする。ペンネとブロッコリーを一緒に茹でる。
２． フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをなじませ、にんにくと玉ねぎを炒め、鯖の水煮を汁ごと入れ、濃厚ボロネーゼを入れ混ぜ、かき混ぜながら水分を飛ばす。
３． ペンネとブロッコリーを入れ軽く混ぜ、器に盛り付け、粉チーズ、粗びきこしょうをふる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
