さしすせそうみのごちそうさまレシピ
鶏むね肉のクリームチーズ巻き
材料 （2人前）
| 鶏むね肉（皮なし） | ２００ｇ |
|---|---|
| クリームチーズ | ３０ｇ |
| 大葉 | ３枚 |
| お好みの野菜 | 適量 |
| もみじおろしぽん酢 | 大さじ２ |
-
- 15分
-
- 366kcal（1人前）
- 鶏むね肉は観音開きにし、肉の手前側に大葉とクリームチーズをのせ、手前側から隙間ができないように巻く。
- ラップで①を巻き、爪楊枝で数か所に穴を開け、皿にのせて電子レンジ（６００W)で６分加熱する。
- 熱が冷めたらラップを剥がして一口大に切る。
- 野菜と③を盛り付け、もみじおろしぽん酢をかけていただく。 ※しっかり火を通すために、加熱時は必ずラップをしましょう。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
