さしすせそうみのごちそうさまレシピ
鶏肉と夏野菜のグリル カレー風味
京のカレーだし
材料 （2人前）
| 鶏もも肉 | １２０g |
|---|---|
| かぼちゃ | １５０g |
| オクラ | ４本 |
| プチトマト | ４個 |
| 創味 京のカレーだし | 大さじ２ |
| サラダ油 | 適量 |
-
- 15分
-
- 260kcal（1人前）
- 鶏もも肉は一口大、オクラは横半分に切り、かぼちゃは薄切りにして電子レンジで２～３分加熱する。
- フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を皮目から焼き、８割くらい火が通ったらかぼちゃ、オクラ、プチトマトを加える。
- 火が通ったら創味京のカレーだしを全体にからめる。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
