料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
レンジでシャンタンサラダチキン
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 183kcal
材料（2⼈前）
- 鶏むね肉
- １枚（250ｇ）
- 創味シャンタン
- ７．５ｇ
- ミックスハーブ（乾燥）
- お好み
- 白ワインまたは酒
- 大さじ２
- ベビーリーフ
- 適宜
- ミニトマト
- 適宜
作り方
- 鶏むね肉に創味シャンタンを揉み込む。
- 耐熱容器に①と白ワインを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600ｗ）で3分加熱し、一度ひっくり返して2分加熱する。
- ラップをぴったり張り直し、10分放置して余熱で中まで火を通す。
- 食べやすい大きさに切り、野菜と一緒に盛り付ける。
料理のPoint
電子レンジの機種・食材の量・器の厚みなどにより、加熱時間はご調整ください。
