さしすせそうみのごちそうさまレシピ
ヘルシー焼きそば
創味 やみつききゃべつの塩たれ
材料 （1人前）
| 糸こんにゃく | ２００g |
|---|---|
| むきえび | ４０g |
| キャベツ | ３０g | にんじん | ２０g | ピーマン | ２０g | ごま油 | 適量 | 創味 塩たれ | 大さじ２ （３４ｇ） |
-
- 15分
-
- 190kcal（1人前）
- 糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、下茹でして水気を切る。
- キャベツ、にんじん、ピーマンは食べやすい大きさに切る。
- フライパンにごま油を熱し、えびを炒めて火が通ったら、②を加えてさらに炒める。
- ①、創味塩たれを加えて軽く炒める。
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- レシピで使用している計量カップは200ml、計量スプーンは大さじ15ml、小さじ5mlです。1ml＝1ccです。
